当今社会下，快节奏的生活常常让人感到焦虑。为帮助同学缓解压力，进一步培养学生良好的心理素质，从而促进学生整体素质的提高，10月20日晚，机械工程系举办了以“我愿乘风，遨游‘心’空”为主题的心理健康教育讲座活动。

此次活动是实施“面向21世纪教育振兴行动计划”，落实“跨世纪素质教育工程和培养跨世纪高质量人才”的重要环节。通过心理健康教育讲座活动普及心理健康知识，让学生增强心理素质，提高自我调节能力，全方位打造心理健康支持体系，帮助同学们顺利面对挑战。现如今心理健康问题已经开始关系到同学们的自身发展，这关乎跨世纪的人才培养，更关系到祖国的繁荣强盛，所以当代大学生的心理问题不容忽视。

活动伊始,实践部干事让同学们了解了心理健康的理想状态,即保持性格完好、认知正确、情感适当的状态。同时，干事们通过向同学们提问一些关于生活的问题，来帮助大家更好地了解自己的内心。

主持人还与同学们通过问答的形式讲述了因学业、就业、生活等因素所产生的各种心理压力，并建议同学们利用心理训练，团体辅导，师生交流、拓展社交圈、培养积极心态等方法来保持心理健康，使大家明晰了如何及时发现心理情绪的异常以及调理方式。

活动最后，主持人组织大家通过心理剧场和互动游戏等形式，让同学们去体会不同的心理状态，从亲身体验中感受心理健康对生活的积极作用，以便更加深入地理解和接受心理健康知识。（摄影：康家硕）

活动现场